Lato to czas wyjazdów i w pełni zasłużonego odpoczynku po zimie pełnej pracy i obowiązków. Pakując walizkę na wczasy należy jednak spakować kilka ważnych drobiazgów, aby na miejscu nie znaleźć się w awaryjnej sytuacji. Podpowiadamy, co spakować na wakację i o czym pamiętać podczas kompletowania bagażu. Poznaj wakacyjny niezbędnik i ciesz się udanym urlopem.

Istnieje wiele rodzajów treningu; ćwiczenia cardio, interwałowe, izometryczne, izolowane… Każdy z nich ma swoje zalety i polecany jest osobom w zależności od ich potrzeb i indywidualnych preferencji. Szczególną popularnością i sympatią cieszą się treningi cardio; to właśnie po nich mamy poczucie solidnego treningu, jest najlepszy dla osób chcących spalić tkankę tłuszczową i wysmuklić sylwetkę. Na ...